YOGA À VOTRE RYTHME
LES COURS
Je propose différents cours en fonction de vos besoins et objectifs personnels. Que vous souhaitiez tonifier votre corps, soulager des douleurs ou retrouver un équilibre général, la pratique du yoga s'adapte à tous.
J'accompagne également les femmes enceintes pendant leur grossesse et après l'accouchement.
Choisissez le cours qui convient à votre rythme :
Cours collectif
Cours pré et post natal
Stage
Cours individuel
Cours privé à domicile
Cours en ligne
Cours en plein air
Cours en entreprise
COURS COLLECTIFS ET STAGES
- Profitez de l'énergie du groupe -
Pratiquez en petit groupe dans une salle équipée où vous bénéficierez d'une progression adaptée à votre niveau. La régularité est essentielle pour ressentir les effets profonds du yoga : une pratique d'au moins une fois par semaine est recommandée. Les stages collectifs à thème sont particulièrement bénéfiques pour renforcer la pratique : ateliers, travail en binôme et bonne ambiance garantie !
YOGA PRÉ ET POST NATAL
- Une pratique adaptée -
La conception d’un enfant, la grossesse et l’accouchement sont de grands moments de la vie. Le corps et l’esprit se transforment au fil des mois pour préparer l’arrivée d’un enfant et adapter sa pratique permet de vivre au mieux ces changements. Après l’accouchement, le retour ou la découverte du yoga doivent être progressifs et adaptés en respectant le rythme et le niveau de chacun. Les cours se déroulent dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, en salle ou à votre domicile pour plus de confort. Les conjoints ou accompagnants sont encouragés à participer ! Leur implication est un véritable atout.
COURS PARTICULIERS OU EN DUO
- Un accompagnement personnalisé -
Un accompagnement personnalisé vous permettra d’avancer plus en profondeur dans votre pratique. Les cours particuliers permettent d’adapter la séance à vos besoins du moment. Ils sont aussi très bénéfiques pour reprendre les bases avant d’intégrer un cours collectif.
COURS EN LIGNE
- Pratiquez où que vous soyez -
Où que vous soyez, continuez à pratiquer tout en étant accompagné. Les cours en ligne sont centrés sur la méditation, la respiration et la relaxation. La pratique du pranayama (respiration yogique) est fondamentale, elle équilibre le système nerveux et vous ouvre les portes de votre monde intérieur pour atteindre l'union, l'essence du Yoga.