YOGA À VOTRE RYTHME
À PROPOS
Yoga à votre rythme est le fruit de vingt ans d’études, de recherche et de pratique du Yoga en France et à l’étranger. Dès mon plus jeune âge, j’ai été initiée à la méthode Iyengar* qui m’a guidée une bonne partie de ma vie. Cet enseignement rigoureux met l’accent sur l’alignement physique précis du corps dans des séquences de postures soigneusement planifiées et détaillées par les professeurs pour développer une pratique en toute sécurité.
L’étude du yoga ouvre toujours de nouvelles portes et mon expérience personnelle m’a amenée à m’intéresser à de nombreux domaines complémentaires. L’importance de l’alimentation, de notre hygiène de vie et de notre capacité à gérer nos émotions sont essentiels pour accompagner la pratique.
C’est à mon retour en France en 2018 que j’ai découvert Green Yoga*. Cette méthode globale fondée par Céline Miconnet, professeure et formatrice, m’a tout de suite convaincue. Il s’agit d’un enseignement complet, très adapté à nos vies modernes et qui préserve la tradition classique ainsi que l’alignement Iyengar tout en intégrant de la fluidité.
Diplômée en tant que Professeur de Yoga et aussi en Pré et Post Natal je ne cesse de me former et de continuer à apprendre. Je m'intéresse notamment, depuis de nombreuses années, aux bienfaits du yoga dans l’accompagnement des pathologies chroniques et poursuis actuellement une formation complète en yoga thérapie (longues maladies, gestion du stress, pathologies osteo articulaires, maladies auto-immunes, santé de la femme et de l'homme tout au long de la vie...etc).
Ces expériences m’ont donné les clés pour enseigner en toute sécurité et transmettre le yoga de la manière la plus adaptée possible dans le respect et la bienveillance. Séances collectives, cours individuels ou en duo, accompagnement pré et post natal et cours en ligne sont possibles, selon vos besoins et à votre rythme.
BKS Iyengar* a joué un rôle déterminant dans l’introduction du yoga en occident et je ne peux que recommander ses écrits dont la trilogie « Lumière sur le Yoga », « Lumière sur le Pranayama » et « Lumière sur les Yoga Sutras de Patanjali », sources inestimables d’informations pour tous les adeptes du yoga.
Le Green Yoga* consiste à allier la rigueur de l’alignement postural du yoga Iyengar, le travail de la souplesse grâce à des pratiques Vinyasa (en flow) et l’état de pleine conscience par la méditation. Trouver la voie de l’équilibre est le fondement de la pratique du Green Yoga ® pour se reconnecter et se ressourcer dans le respect de soi et du monde environnemental.
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